العاشقه المجروحه
عضو محترف
الابراج : 
عدد المساهمات : 331
تاريخ الميلاد : 01/08/1991
تاريخ التسجيل : 16/12/2009
العمر : 33
الموقع : منتدي ابن الدلتا
العمل/الترفيه : الانترنت
 |  موضوع: كيف تتجنب اضرار الكمبيوتر علي العين؟  الجمعة يناير 29 2010, 12:42 | |
| مجموعة من الإرشادات للوقاية من الأعراض التي تنجم عن الاجهاد والتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر
يتعرض معظم الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة للاصابة بمجموعة من الأعراض يطلق عليها متلازمة الكمبيوتر البصرية التي تنجم عن الاجهاد والتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر, وللوقاية من هذه الاضطرابات ينصح باتباع الارشادات التالية:
- استخدم القطرات العينية بانتظام اذا كنت تعمل في بيئة مكيفة أو جافة وذلك من أجل ترطيب العين والمحافظة على سلامتها.
- يجب ان تكون المسافة التي تفصلك عن شاشة الكمبيوتر بحدود 61 سنتيمترا, وذلك لتجنب الاجهاد في عضلات العين.
- من المهم جداً الحرص على انتقاء شاشة الكمبيوتر التي تتوفر فيها افضل الشروط الصحية التي يكون الاشعاع الناجم عنها اقل ما يمكن.
- يجب مراعاة شروط الاضاءة الجيدة في مكان العمل، بحيث يكون مصدر الضوء جانبياً وكذلك الحال بالنسبة للضوء الطبيعي الوارد من النافذة.
- ينصح بأخذ فترة استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل متواصلة على جهاز الكمبيوتر, وخلال ذلك يفضل النظر عبر النافذة الى مكان بعيد, ومن ثم تتم متابعة العمل.
| | |
| |
|
mahmoud
مشرف
الابراج : 
عدد المساهمات : 793
تاريخ الميلاد : 13/04/1977
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
العمر : 47
الموقع : منتدي ابن الدلتا
العمل/الترفيه : الانترنت
| | موضوع: رد: كيف تتجنب اضرار الكمبيوتر علي العين؟ الجمعة يناير 29 2010, 14:48 | |
| نصائح مفيدة
شكرا لك يا الامورة | |
|
فؤش الجيل
المشرف العام
الابراج : 
عدد المساهمات : 1605
تاريخ الميلاد : 05/05/1990
تاريخ التسجيل : 11/12/2009
العمر : 34
الموقع : x_man200076@yahoo.com
العمل/الترفيه : الانترنت
| | موضوع: رد: كيف تتجنب اضرار الكمبيوتر علي العين؟ الجمعة يناير 29 2010, 17:52 | |
| تسلم ايدك
في انتظار الجديد و المزيد
| |
|
????
زائر
| | موضوع: رد: كيف تتجنب اضرار الكمبيوتر علي العين؟ الإثنين فبراير 08 2010, 12:38 | |
| شكرا اليكي يا الاموره
تسلم ايدك ... |
|
