دكتوره هبه شخصيات هامه
الابراج : عدد المساهمات : 251 تاريخ الميلاد : 01/10/1980 تاريخ التسجيل : 27/01/2010 العمر : 43 الموقع : ابن الدلتا
| موضوع: عادات تدمر الدماغ 000؟ابن الدلتا الثلاثاء مارس 09 2010, 20:40 | |
| السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ. ____________________________ -------------------- | |
|
mahmoud مشرف
الابراج : عدد المساهمات : 793 تاريخ الميلاد : 13/04/1977 تاريخ التسجيل : 14/01/2010 العمر : 47 الموقع : منتدي ابن الدلتا العمل/الترفيه : الانترنت
| موضوع: رد: عادات تدمر الدماغ 000؟ابن الدلتا الأربعاء مارس 10 2010, 07:49 | |
| تسلم ايدك يا دكتورة وشكرا علي المعلومات الهامة والقيمة دي | |
|